안녕하세요
얼마전에 술끊고 눈바디가 달라졌다고 후기 올린 사람입니다 ㅎ
그 이후로 탄수화물을 줄이고 2주동안 빡세게 다이어트!
아침저녁으로 30분씩 걷고 가끔 자전거타고
아침에 단백질 점심 과일 저녁은 단식했더니
2주만에 78-> 72.6 으로 빠졌습니다 ㅎㅎ (키170)
일주일에 한번은 먹고싶은거 먹는날인데
자연스레 소식하게 되고 식탐도 없어진것 같아 좋아요
배불러도 꾸역꾸역먹는 습관이 있어 위장병 달고살았는데
요샌 속도 편하고 마음도 편하고 행복합니다
여름까지 63키로가 목표! 다함께 힘내요!
