20180425 도시락 반찬
✔️현미귀리+병아리콩
✔️시래기볶음
✔️오이장아찌
✔️거봉
✔️굳닭 닭가슴살소시지가지볶음
- 조리방법 : 브로콜리,파프리카,가지를 굳닭 닭가슴살소시지 갈릭맛과 함께 볶았어요 소스는 스윗칠리소스로 ♡.♡ .
갈릭향이 은은하고, 역시 기름기가
거의 없어서 소시지볶음인데도 깔끔한 맛이에요 ^.^ 식감은 쫄깃쫄깃!
100g 기준 칼로리는 143kcal!
소시지인데 칼로리가 너무나 착해용
단백질도 19g !
단잭질을 중요시하는데,
맛도 맛이지만 단백질을 많이
섭취할수 있어서 좋다능 ♡
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