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04월 26일 (음식 1035kcal, 운동 413kcal)

3주차 느ㅏ허 힘내자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1035/ 2169

413/ 361

성공
(1186)

점심식사 : 536kcal (51.79%)
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 232kcal
양상추 11kcal
발사믹드레싱 27kcal
현미밥 48kcal
순댓국 153kcal
사과 65kcal

저녁식사 : 499kcal (48.21%)
삶은 계란 231kcal
현미밥 79kcal
순댓국 164kcal
배추김치 25kcal

운동 : 413kcal
시티드로우 머신 38kcal
레그 익스텐션 18kcal
레그프레스 35kcal
레그레이즈 21kcal
크런치 13kcal
사이클 210kcal
스미스머신 숄더프레스 40kcal
체스트프레스 38kcal

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