view-top

04월 26일 (음식 1215kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1215/ 2234

500/ 372

성공
(1147)

아침식사 : 343kcal (28.23%)

[통밀당] 통밀모닝빵 141kcal
[한살림] 콩국물 112kcal
사과 65kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 25kcal

점심식사 : 399kcal (32.84%)

현미밥 152kcal
파김치 36kcal
시래기국 30kcal
양배추찜 17kcal
가지나물 30kcal
[마이닭] 슬림스틱 바나나 닭가슴살 소세지 134kcal

저녁식사 : 473kcal (38.93%)

카스피해유산균 125kcal
찐고구마 128kcal
아몬드 70kcal
삶은 계란 115kcal
파프리카 11kcal
데친 브로콜리 6kcal
딸기 18kcal

운동 : 500kcal
플라잉 요가 225kcal
고정자전거 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 운동한달비교

다음글 3일만에 3키로 뺀 넷째 날 포상 식단..ㅎ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동