view-top

04월 27일 (음식 371kcal, 운동 1320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

371/ 1306

1320/ 218

성공
(2037)

아침식사 : 96kcal (25.88%)
양상추 2kcal
상추 1kcal
사과 54kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 5kcal
닭가슴살 34kcal

점심식사 : 154kcal (41.51%)
상추 1kcal
양상추 3kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 4kcal
닭가슴살 31kcal
계란 흰자 20kcal
삶은 계란 87kcal
단호박찜 8kcal

오후 간식 : 15kcal (4.04%)
단호박찜 4kcal
단호박찜 7kcal
단호박찜 4kcal

저녁식사 : 99kcal (26.68%)
[서울우유] 나 100% 저지방우유 40kcal
사과 59kcal

야식 : 7kcal (1.89%)
사과 7kcal

운동 : 1,320kcal
보통 걷기 73kcal
보통 걷기 62kcal
천천히걷기 80kcal
아이쇼핑 180kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal
스쿼트 22kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 브릿지 12kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
플랭크 20kcal
슬로우버피 90kcal
플랭크 23kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다섯째 날 식단!!

다음글 2018년 4월 27일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동