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04월 28일 (음식 877kcal, 운동 288kcal)

로스까스의 유혹을 이기지 못하고ㅠㅠ 내일 헬스장 안여는 날ㅠㅠ 두렵다..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

877/ 1130

288/ 188

성공
(353)

아침식사 : 100kcal (11.40%)
토마토 (중간크기) 28kcal
딸기 72kcal

점심식사 : 493kcal (56.21%)
계란볶음밥 493kcal

야식 : 284kcal (32.38%)
돈까스 284kcal

운동 : 288kcal
스쿼트 22kcal
와이드 스쿼트 22kcal
데드리프트 40kcal
런닝머신 걷기 35kcal
사이클 25kcal
크런치 12kcal
이너싸이 머신 13kcal
스트레칭 40kcal
랫풀다운머신 79kcal

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