다이어트

5월의 목표!

목표
1. 섭취칼로리 2,000 미만 (단백질 100 유지)
2. 운동칼로리 600 이상
3. 나트륨 2,000 미만

방법
1. 국물음식 자제
2. 외식, 술자리 자제
3. 하루 운동량 최소 1시간 이상

파이팅!

이전글 가입했어요

다음글 4/29 오늘운동

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동

view-top