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05월 02일 (음식 1052kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1052/ 1389

342/ 232

성공
(447)

아침식사 : 269kcal (25.57%)
흑미밥 139kcal
[동원] 참치캔 73kcal
양파 15kcal
애호박 9kcal
당근 6kcal
상추 3kcal
오렌지 19kcal
청양고추 5kcal

점심식사 : 414kcal (39.35%)
오징어 데친것 81kcal
콩나물 14kcal
양배추 24kcal
고추장 34kcal
흑설탕 15kcal
마늘 15kcal
참기름 16kcal
삶은 계란 89kcal
흑미밥 126kcal

오후 간식 : 60kcal (5.70%)
사과 60kcal

저녁식사 : 309kcal (29.37%)
삶은 계란 83kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
흑미밥 107kcal
[광천] 재래김 12kcal
오징어 데친것 25kcal
오렌지 40kcal
[롯데] 칸쵸 24kcal

운동 : 342kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
보통 걷기 62kcal

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