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양상추 샐러드

 다신다이어터

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1.양상추 3겹

2.딸기 5개
홍초 3큰술
어성초물 반컵
삶은 콩 3큰술

2번 믹스기에 믹스하여 양상추에 드레싱해먹음
단맛 원하는 분은 프레인 요거트추가해도 됨.보시는대로 냉면 그릇 하나에 양도 넉넉함

아침 저녁으로 샐러드먹고 점심은 정상적으로
일주일에 1킬로 빠졌음

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