30일 물마시기 도전은 생각보다 어려웠어요.
2리터가 쉬운일은 아니더라구요.
저는 운동을 병행했는데, 운동한 날은 2리터 먹었는데 주말이나 안한날에는 억지로 먹을려고 노력했어요.
근데 몸은 둘째치고 피부가 많이 건조한 편인데, 많이 촉촉해진걸 느끼게 되더라구요. 그리고 허기지는게 많이 없어져서 군것질을 잘 안하게 됐어요 확실히.
저는 운동은 스피닝을 유산소로 기본으로 하구, 근력은 조금씩 했고 지금 애플힙과 복근 도전을 진행중이에요. 확실히 비포때보단 애프터가 군살이 없어진 느낌이고 몸무게도 3키로 빠졌네요^^ 계속 물마시기 도전은 이어나가볼 예정입니다. 모두들 건강을 위해 물마시기는 기본 베이스로 시작해서 건강한 다이어트 성공합시다!

키 : 164
몸무게 : 56 -> 53