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다이어트방법 변화

 다신다이어터

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제게 가장 큰 효과본 다이어트 방법은
간헐적단식인듯요 ㅠㅠ

저칼로리는 폭식이 오구요,
고구마 같은 거 먹으면서 탄수 제한하는 다이어트는 역시나 고구마 폭식으로 이어지고...
현재 식단 운동 병행은...밤에 자꾸 뭘 많이 먹게 되네요(건강한 돼지되는기분)

8시간 제한은 너무 빡세서 운동병행 못할거같고
10시간으로 해보려구욤




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