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05월 03일 (음식 860kcal, 운동 450kcal)

밥을 배가 부르기 전에 끝내니 하루 섭취칼로리가 1000kcal 안 넘네요ㅎㅎ 운동을 해야되는데 혼자서는 걷는 운동이 전부임다.. 오늘도 헬스를 다녀야할지 고민하는 밤입니다..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

860/ 800

450/ 999

실패
(609)

아침식사 : 81kcal (9.42%)
백설기 47kcal
토마토주스 34kcal

점심식사 : 282kcal (32.79%)
쌀밥 147kcal
된장찌개 61kcal
조기구이 48kcal
부추부침개 26kcal

오후 간식 : 134kcal (15.58%)
카스테라 134kcal

저녁식사 : 363kcal (42.21%)
삼겹살 174kcal
돼지갈비 104kcal
물냉면 47kcal
[뚜레쥬르]까망쿠키까망베르치즈케이크 38kcal

운동 : 450kcal
만보걷기 450kcal

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