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05월 03일 (음식 1584kcal, 운동 285kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1584/ 2145

285/ 357

성공
(489)

아침식사 : 220kcal (13.89%)
[매일] 바이오요거트플레인로어슈거 115kcal
[퀘이커오츠] 그레놀라 시리얼 105kcal

점심식사 : 907kcal (57.26%)
쌀밥 310kcal
부대찌개 313kcal
돈까스 284kcal

저녁식사 : 457kcal (28.85%)
[파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 238kcal
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 59kcal
요거트+시리얼 160kcal

운동 : 285kcal
크로스핏 255kcal
플랭크 30kcal

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