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05월 06일 (음식 1922kcal, 운동 125kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1922/ 1300

125/ 217

실패
(714)

아침식사 : 353kcal (18.37%)
오므라이스 123kcal
계란후라이 178kcal
토마토케첩 17kcal
매실차 35kcal

점심식사 : 904kcal (47.03%)
꽃등심 283kcal
소 갈비살 180kcal
쌀밥 118kcal
파절이 25kcal
상추 7kcal
깻잎 6kcal
쇠고기된장찌개 76kcal
자판기커피 34kcal
소주 120kcal
맥주 55kcal

오후 간식 : 401kcal (20.86%)
[롯데] 드림카카오72% 150kcal
[파리바게트] 프렌치러스크 116kcal
[롯데제과] 옥동자콘 135kcal

저녁식사 : 264kcal (13.74%)
다향훈제오리 59kcal
쌀밥 66kcal
오이무침 9kcal
풋마늘초무침 12kcal
잔멸치볶음 64kcal
배추된장국 26kcal
상추 4kcal
낙지 삶은것 17kcal
쌈무 3kcal
홀그레인 머스타드 4kcal

운동 : 125kcal
보통 걷기 125kcal

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