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05월 06일 (음식 1233kcal, 운동 153kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1233/ 1804

153/ 301

성공
(423)

점심식사 : 34kcal (2.76%)
아메리카노 4kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 30kcal

오후 간식 : 109kcal (8.84%)
아메리카노 4kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 30kcal
[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal

저녁식사 : 915kcal (74.21%)
쌀밥 310kcal
[CJ] 더건강한 그릴후랑크 210kcal
계란후라이 89kcal
콩기름 135kcal
[동원] 참치캔 105kcal
양배추 12kcal
팽이버섯 25kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
오이지무침 14kcal

야식 : 175kcal (14.19%)
[농심] 꿀꽈배기 175kcal

운동 : 153kcal
슬로우버피 90kcal
스쿼트 26kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
스케이터 런지 28kcal

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