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1일차 (음식 1075kcal, 운동 350kcal)

 다신다이어터
첫날이다
운동은 실내자전거 50분 탔다
식사조절도 한다고 했는데
저녁을 좀 짜게 먹은듯...
낼은 좀더 노력해야겠다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1075/ 1047

350/ 175

성공
(147)

아침식사 : 190kcal (17.67%)
그린스무디 150kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 40kcal

점심식사 : 441kcal (41.02%)
닭가슴살 소시지훈제맛&새우볶음밥 365kcal
잔멸치볶음 34kcal
미역줄기볶음 20kcal
더덕구이 22kcal

오후 간식 : 73kcal (6.79%)
구운계란 73kcal

저녁식사 : 371kcal (34.51%)
수제비 371kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 350kcal

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