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05월 09일 (음식 1669kcal, 운동 1073kcal)

D+17

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1669/ 1823

1073/ 303

성공
(924)

아침식사 : 393kcal (23.55%)
보이차 0kcal
크랜베리 9kcal
건포도 10kcal
렌즈콩(렌틸콩) 70kcal
귀리 63kcal
아몬드 21kcal
호두 26kcal
허벌알로에겔 5kcal
마가루 37kcal
아로니아 52kcal
복분자 26kcal
깔라만시 원액 15kcal
사과즙 59kcal

오전 간식 : 124kcal (7.43%)
스타씨드 사차인치 60kcal
브라질너트 볶은것 64kcal

점심식사 : 309kcal (18.51%)
벨리불리 다운젤리 12kcal
[샤니] 소프트 스위트 패스츄리 297kcal

저녁식사 : 843kcal (50.51%)
[파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 775kcal
계란 흰자 68kcal

운동 : 1,073kcal
싸이클 실내자전거 510kcal
스쿼트 26kcal
스쿼트 홀드 36kcal
버피테스트 150kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 45kcal
플랭크 80kcal
윗몸일으키기(세트) 15kcal
런닝머신 걷기 64kcal
보통 걷기 147kcal

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