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05월 11일 (음식 1184kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1184/ 1449

490/ 241

성공
(514)

아침식사 : 253kcal (21.37%)
오트밀 76kcal
사과 62kcal
우유 91kcal
바나나칩 (건바나나) 24kcal

오전 간식 : 67kcal (5.66%)
사과 67kcal

점심식사 : 142kcal (11.99%)
[강릉초당두부] 초당순두부 45kcal
오뎅볶음 34kcal
배추김치 2kcal
9kcal
쌀밥 36kcal
숭늉 16kcal

오후 간식 : 147kcal (12.42%)
[GS25] 매일견과25 133kcal
토마토 (중간크기) 14kcal

저녁식사 : 439kcal (37.08%)
아보카도 56kcal
양상추 3kcal
토마토 (중간크기) 4kcal
콩고기 220kcal
비건마요네즈 40kcal
[통밀당] 통밀모닝빵 94kcal
양파 6kcal
데리야끼소스 16kcal

야식 : 136kcal (11.49%)
오이 13kcal
[통밀당] 통밀호박빵 51kcal
바나나칩 (건바나나) 72kcal

운동 : 490kcal
보통 걷기 42kcal
보통 걷기 147kcal
런닝머신 걷기 131kcal
계단오르기 걷기 100kcal
사이클 50kcal
플랭크 20kcal

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