오늘은 핏콩 레시피북에 있는 레시피로 핏콩을 즐겨봤어용~~
바나나두부오르차타!!
오르차타란 스페인 발렌시아 지역에서 200년 이상 된 전통 음료라고 합니다!!
바나나와 두부, 핏콩 분말만 있으면 완성!!
저는 걸쭉한게 좋아서 바나나 한개, 두부 50g, 물100g, 핏콩분말 3스푼 넣었어요!!
쨘!! 너무 맛있어보이지 않나요?! 꿀을 넣지 않아도 바나나와 핏콩분말의 달콤함으로 충분히 달달하고 맛있어요!!
그리고 엄청난 포만감으로 한끼 식사 대용으로도 좋답니당
대박인건 칼로리가 152 칼로리라는거...
저는 운동하기 전에 식사를하면 거북하고 힘들어서 간단히 먹는
편인데 바나나두부오르차타 한잔 먹으면 딱 좋더라구요!! 두부 때문에 단백질 함량도 높아서 다른 보충제도 필요없고!
완전완전 강추합니다!!!👍🏻👍🏻
