다이어트

삼시섀끼 4

삼시섀끼
2018.05.25 23:50 | 조회수 45 | 좋아요 0

view-사진

4일차
아침 두부삶은거반모. 메추리알조림
점심 떡샌드위치
저녁 라면.김밥
탄수화물 줄이겠다고 몇일 아침을 밥대신 다른걸먹고
오늘 점심으로먹은 떡샌드위치가 너무조그매서
저녁쯤 허기를이기지 못하고 라면김밥먹었당
먹고 집까지40분 걸어와서
스쿼트250개
플랭크60초씩2
철봉매달리기

오늘은 술의유혹을이기지못하고 씻고 맥주한캔했다
더우니까 너무맛있는것....
아직은 알콜 참기는3일이 맥스인가보다
3일이 어디냐 맨날마셨는데
긍정적으로 낼도 힘내야겟당

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트