다이어트

5월7일~5월27일 20일~3Kg감량

다신다이어터

리본공방
2018.05.27 22:31 | 조회수 1,570 | 좋아요 1

5월7일부터 다이어트 시작했구요
하루 유산소운동30분 스탭퍼 10분 꾸준히 하고 있어요

아침은 다이어트쉐이크~250칼로리
점심은 일반식으로 600칼로리
저녁은 다이어트쉐이크~250칼로리
물은 2리터이상 먹고 있어요

7월7일까지~2개월째 8Kg감량이 1차목표이구요
10월7일까지~5개월째 13Kg감량해서 59Kg가 최종목표입니당

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댓글 (10)

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애미야살빼자
|06.03 23:06

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3키로 대단하세요!!bb

Iiil
|06.01 23:56

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20일만에 3kg이라니 진짜 대단하세요!!

ㅇㄹ123
|05.30 02:10

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화이팅

힘내JE
|05.29 18:25

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응원합니다~!

뱃살과근육량늘리기
|05.29 10:43

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많이 들어갔네요 ㅎㅎㅎ

트래블러
|05.29 08:46

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확실히 등라인 정리가 되어가고 있네요! 화이팅!!

wnfl07
|05.28 23:34

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화이팅!!!

하나비루
|05.28 11:00

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체지방이 많이빠져보여요~!

담동
|05.27 23:41

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화이팅이에요!!!

정빵222
|05.27 23:37

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멋있으세요~

1

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