다이어터로 산지 거의 일년이 되어가요..
처음 3개월동안 정말 열심히 운동하고 나름 식단도 잘 지켜서 10킬로 가까이 뺐어요. 그런데 시간이 갈수록 더 빼는 것도 유지하는 것도 너무 힘들어요.
단시간에 식이조절해서 몸무게를 빼고 폭식으로 단시간에 찌기전 몸무게로 돌아오고.. 서너번 반복하다보니 몸무게가 롤러코스터를 타는것 같네요.
그런데 결국은 점점 돌아오는 몸무게가 늘어가고 있어요.
올바른 식습관과 꾸준한 운동만이 답인 것 같아서 습관을 만들 수 있는 강력한 계기가 필요했었는데 다신 11기를 시작한다고 해서 신청합니다.
30일동안 좋은 습관 몸에 익히겠습니다.