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30일 다리라인 만들기 3일차 성공!

다신다이어터

늘봄이
2018.05.30 11:21 | 조회수 11 | 좋아요 0

@ 8:10~8:30 아침
@ 10:30~ 다신 도전 홈트
점핑잭 3일차 100 ㅡ 줄넘기 3일차 400 ㅡ 버핏 3일차 15(20) ㅡ 체지방 3일차 마운틴클라이머10, 와이드스쿼트40(20x2), 레그레이즈10(업그레이드)ㅡ 힙 3일차 스쿼트40(20x2), 덩키킥60(20x3), 브릿지30 ㅡ 다리 3일차 월싯30 , 스쿼트40(20x2), 런지60(래터럴런지20x3)

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