운동관련 학교 졸업한지 2년반되었습니다
졸업과 동시에 운동을 그만두면서부터 살이찌기 시작했고 체중감량을 위해 혼자서 식단 조절도 해보고 운동한다고 해보는데 매번 실패했습니다
누군가의 피드백만 들으면서 운동 하려다가 혼자하려니 어디서부터 시작해야하는지 도저히 감이 오질 않습니다..
하체에만 살이 붙는 스타일 인 줄 알았는데 점점 배, 팔뚝에 살이 붙기 시작하더니 체중은 졸업전과 그대론데 바지 사이즈가 작아지기 시작했고 옷 입을때도 자신이 없습니다...

함께 운동했던 오래만난 남자친구가 자기관리 안되고 자존감이 바닥까지 떨어진 저에게 동기부여 겸으로 올해안에 바디프로필을 함께 찍어보자 하였습니다

운동했을때도 지나가다 얘기한 적이있었는데
이번엔 올해안에라는 끝이있는 목표를 잡았습니다

올해안에라는 기간보다 2달안에라는 목표른 제 스스로 잡았고
식단,운동 플랜짜는데에 몰상식하기때문에
나가서 먹는건 줄이고 집에서 최대한 가볍게 프레쉬하게 먹기 부터시작하고있습니다

하지만 혼자로는 부족한 부분이 많고
운동,식단에 대한 지식이 없기때문에 다신의 도움이 필요 합니다ㅠ

부탁드립니다😢도와주세요