두달조금 넘게 다이어트 중입니다~ 식이 조절과 도전운동으로 몸무게와 눈바디는 많이 줄었는데 얼마전 인바디때 체지방이 31프로(근육은 겨우 턱걸이)라는 충격적인😅 결과를 들었어요!
어릴때부터 워낙 근육미달에 다 지방이었어서..체지방 빼고 근육량을 늘려야하는데 혼자선 정보도 부족하고 아기보면서 이것저것 시도하기가 힘드네요..또 다이어트가 지속될수록 점점 의욕도 떨어지고 매번 하던 도전운동만 돌다보니 운동이 재미도 없구요😢
그 와중에 도전 모집글을 보고 좀 더 다이어트에 변화와 자극을 주고 도움받을수 있지 않을까 해서 큰 용기내서 신청합니다!
다음번에 보건소에 들를때는 꼭 체지방을 30프로 밑으로 떨어뜨리고 근육량도 중간은 가게끔 만들고 싶어요~ 물론 체중계 숫자 감량도 중요하겠지만 그보단다신프로그램 따라가면서 건강하게 다이어트하고 싶습니다 잘부탁드릴게요 🙏