view-top

57>43>47

view-사진

1-57
2-43 (식단조절로만 뺌. 운동ㄴ 복근같은건 그림자에욬ㅋㅋ)
4-47 (근력운동 크로스핏 시작한지 3주차 오늘 찍었어요. 복근이 사아아알짝 보이네요)

키는 166이에요

지방은 유지하고 근육으로만 여름안에 50, 올해안에 55가 목표입니당
비키니 사진 금지인거 몰랏네요 수정했으요 ㅠㅠ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 플랭크30일도전후비

다음글 중간점검. 1달에 7키로 감량!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (106)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동