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[다신11기 필수미션]2일차 등록완료

 다신다이어터

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미션2일차 입니다^^ 어제 무리하게 걸었더니 뒷허벅지가 땡기는게 아프지만 뭔가 모를 뿌듯함? ㅋㅋ 다들 그러시죠?
오늘은 일을 하는 날이라 어제처럼 과하게 운동을 못하지만 만보는 꼭하려고 합니다 일끝나고 열씸히 걸어서 집에 가려고요
미션운동은 집에가서 찍어 올리려고요
다들 미션외에 운동도 열심이시네요 ㅠㅠ
뱃살집중공략할수 있는 좋은 동영상 있음 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
뱃살 타파!! 아침은 엄마표 아보카도랑 곡물이랑 우유 야채 섞어서 갈아놓은거 보틀하나 먹었어요 정말 든든해요 전 먹지 않으면 입이 대빨 나와요 아침에 저정도면 점심에도 그리 과식 안하고 잘지나갑니다

점심을 안먹으면 안될것같아서 굳이 먹었어요 배고플때 먹은게 아니라 그런지 면은 남기고...저 음료는 몸에 좋대서 시켰는데 라떼로 먹었는데... 하... 잘 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 다시 나중에 먹어보고 봐야할듯오 배는 고프지 않은상태로 먹어서 그런가 배는 부르네요

굶지 않는 다이어트 하려고 이것저것 다이어트식품을 시켰어요 일하는곳에서 밥을 해결하려면 칼로리가 점프점프 해서 매끼 사먹기 그럴것 같아서요 자번에 한번 시켜먹었는데 괜찮아서 또 시켰어요 한끼에5000원이면 먹을만하다 생각하고요
쉬림프샐러드랑 귀리우유250g정도 입니다^^
배는 부릅니다^^ 의욕이 넘쳐서 그럴수도 있어요
식단 일주일은 그래도 잘 하려고 애쓰는 편이라^^

퇴근후에 집으로 걸어서 가는길에 만보가 안될것같아 근처에 보라매 공원이있어요 트랙이있는데5바퀴 돌고 집에 도착하닌까 그래도 만보는 넘었네요

무진장 지치지만 할건 해야죵!!!
다음에는 다른운동도 좀 해볼까하는데 좀 익숙해지면 해야될것같아용^^ 다들 홧팅

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