다이어트

[다신 11기 필수 미션] 2일차 식단 및 운동 등록 완료

다신다이어터

키뚠뚠 2 1 3 3
2018.06.19 20:17 | 조회수 98 | 좋아요 0

[다신 11기 필수 미션]
2일차 식단 및 운동

✔ 식단
- 아침

- 점심

- 오후간식

- 저녁

✔ 운동

- 런지

- 스쿼트

- 플랭크

- 레그레이즈

📖
어제 저녁부터 날이 꾸릉꾸릉하더니
오늘 하루 종일 비가내렸어요☔

오늘은 오후 출근이라서 운동을 오전에 후딱 끝내고
저녁에는 실내싸이클만 좀 돌려줬습니다🚴‍♀️

점심에 콩국수해먹으려고 고명 다 준비해두고
메밀곤약도 냄새 날려놨는데
콩물이 상한관계로 급하게... 소바로 전환해서 먹구!
저녁에는 미주라에 슈퍼잼 땅콩버터 쇼쇽 발라서
즐겁게 먹었어요♥️

2일차도 조심히 넘어갈 수 있어서 좋았던 하루였습니다🙏

다들 오늘 고생많으셨구 내일두 화이팅이에요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수미션] 2일차 등록 완료

다음글 [다신 11기 필수미션 ] 2일차 운동 식단 미션 완료

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

키뚠뚠
|06.21 11:52

신고 0 공감 0

minkiiiii 헝 정말요오? 좋게봐주셔서 감사해요☺ 응원덕에 더더 힘낼수있을거같아요! 제가 운동은 허리가 아파서 무리해서는 못하구 식단 잘챙겨먹으려고 노력하구있어욤

minkiiiii
|06.21 11:23

신고 0 공감 0

키뚠뚠 같이 다이어트하는 동생이랑 둘이 키뚠뚠님 식단보면서 대단하시다구 감탄해요 ㅎㅎ

키뚠뚠
|06.21 11:10

신고 0 공감 0

하모델 아이구 감사합니다아아아☺♥️

키뚠뚠
|06.21 11:10

신고 0 공감 0

Real고순 요리사 아니구 일반인이에요오😚♥️ 격한칭찬 감사드립니다! 저는 정체기라 우승자는 안될거같구! 뱃지를 다는것을 목표로!! 화이팅해보는중이에요☺

키뚠뚠
|06.21 11:10

신고 0 공감 0

유자유자차 금손 아녜요오👏 헤헤 감사합니다!♥️

키뚠뚠
|06.21 11:09

신고 0 공감 0

minkiiiii 헤헤 좋게봐주셔서 정말 감사드려요♥️

키뚠뚠
|06.21 11:09

신고 0 공감 0

16하은엄마 인형들이 식단을 풍성하구 즐겁게 해주는거같아요오☺♥️

하모델
|06.20 15:41

신고 0 공감 0

우와
음식하고 세팅하고 사진찍는 정성까지~~~
완전 최고세요♡_♡

Real고순
|06.20 00:46

신고 0 공감 0

식단사진 실화에요? 혹시 요리사세용? 너무이뽀용♡,♡ 운동자세도 너무좋으세요!ㅎ 우승자예측해봅니다ㅎㅎ 화이팅하셔요^^

유자유자차
|06.19 21:59

신고 0 공감 0

학ㅜㅜㅜ식단이 너무 예쁜거 아니에요?? 금손님 멋져요!!!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동