<허기 지우개 - 양송이버섯>

- 버섯 중에서 단백질이 가장 많고
- 양송이버섯 1kg = 260kcal밖에 안됨!


<지방 필터기 - 보이차>

- 보이차가 아니더라도 밥먹기 전후로 먹는 차가 지방을 분해하는 데 도움이 됨(기름진 음식을 많이 먹는 중국인들이 체형을 유지하는 비결이기도)
- 보이차 안에 있는 ‘갈산’이라는 성분이 지방을 몸속에 흡수되지 않고 그대로 배출될 수 있도록 도와주기 때문에! 고기 먹을 때 보이차는 중요한듯 :)
- 실험 결과, 지속적으로 섭취하면 내장지방 감소 및 요요방지에 도움을 준다고 함
- but, 보이차에는 카페인 성분이 있어서 임산부 등 주의!


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빨래 널려고 하는데 다이어트에 대한 정보가 나와서 급하게 메모장처럼 적었어요!
그래서 읽기 힘드실 수도 있어요ㅠㅠ 양해해주세요 :)

오늘부터 고기 약속 있을땐 보이차 꼭 챙겨가세요😍