다이어트

오늘도 역시 저녁이 문제ㅠㅠㅠㅠ
집에만오면 먹을게 너무 많아요..
아침 점심을 든든하게먹고 저녁을 좀 적게먹는게 좋을까요..?

운동은 기본운동했습니다!!
D-27

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저녁을 적게 먹으라지만...진짜 저녁되면 하루 절제한 식욕이 폭발하는거 같아요. 늘 계획보다 많이 먹게 된다는..ㅠ 그래서 전 요즘 점심과 저녁 중간에 고구마 같은 포만감 좀 있는 간식을 먹으려고 해여.. 아님 저녁 먹기 한시간전에라도..... 그러면 배가 덜 고파서 저녁폭식도 좀 자제가 되는거 같더라구요...그리구 일찍 자버리는 것도 방법이 될수도....?! 미션운동 때메 그러기도 쉽진 않지만...