다이어트

[다신 11기 필수미션] 4일차 미션완료

런지런지런지 양쪽30번 3세트
오늘은 스퀏,덩키킥 하체위주로 운동했네용!

아침은 운동끝나구 밥한공기랑 계란후라이2개,닭가슴살 50g
점심겸 저녁사진이에용! 집가서 배고프면 바나나 한개먹을려구요!
걍뭐 일반식 조금씩(아 저에겐 조금이랍니다)먹으면서 운동을 더더할려구욧!
안그럼 진짜 힘이1도안나요ㅠㅠ

이전글 [다신 11기 필수 미션] 4일차 식단/운동 완료

다음글 [다신 11기 필수미션] 4일차 등록 완료

신고 0 공감 0

조금씩 바꿔야지 한꺼번에 다 바꾸긴 힘든거 같아요. 좋아하는 음식도 먹어가며... 조금씩 몸에 더 좋고 맛난 음식 찾아가며 즐기며 다이어트 하자구욧~!

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top