다이어트

[다신 11기 필수 미션] 4일차 식단/운동 완료

다신다이어터

64에서53까지
2018.06.21 21:59 | 조회수 43 | 좋아요 0

2018.06.21 목요일 4일차✔

※식단🍽 : 오늘은 제가 좋아하는 양배추를 점심에 먹었어요:) 그래서 그런지 힘들지않고 좋았어요ㅎㅎ 내일은 점심에 삼겹살을 먹자고 하는데, 적당히 조절할 수 있을지 걱정이네용ㅎㅎ

※운동🏋️‍♂️ : 결국 30일 도전의 런지를 빼기로 했어요😂 너무 힘들더라고요. 공복 유산소도 지키지 못했네요😭😭 내일은 꼭꼭 지키길 다짐해봅니다!

00:05

※오늘의 후기✔ : 4일차! 헣 괜찮다고 하면 거짓말이겠죠.. 그래도 힘내서 해보려고 합니다! 꼭꼭 빼고싶습니다ㅎㅎ 내일도 모두 힘내세요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수미션] 식단&운동 4일차~♡

다음글 [다신 11기 필수미션] 4일차 미션완료

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

64에서53까지
|06.21 23:47

신고 0 공감 0

dmawn84 오 그렇군요! 한번 찾아봐야겠어요!! 좋은 정보 감사합니다:)

dmawn84
|06.21 22:42

신고 0 공감 0

런지를 빼도 다른 운동 마니 하시니까 괜찮지 않을까요?! 어제 다신 칼럼인가 보니까.... 여자들 승마살 빼는데는 사이드 스쿼트가 좋다던데..하체운동에 따라 오히려 승마살 같은 부분이 더 발달될 수 있다고 하니 함 찾아보셔요~~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동