♡ 오늘의 운동 ♡
- 오전엔 스피닝 50분
- 저녁엔 다신 필수미션운동+탄탄반 운동 추가(버핏,토터치)
- (수정) 오늘 좀 많이 먹은 느낌이 들고 내일 전신촬영도 해야해서 추가 운동을 많이 함(마일리 사이러스 하체+복근+강하나 스트레칭+박연수 트레이너 승마살 빼기 운동)

♡ 오늘은 ♡
- 스피닝 끝나고 시원한게 먹고 싶다는 남편 따라 밀면 한그릇 뚝딱!
내 다이어트 최대의 적은 가장 가까이 있다.....ㅠ
- 저녁에 요즘 핫하다는 피자박스(푸드트럭)가 집 근처 왔길래 먹고 싶었으나 꾹 참고 다이어트 뒤로 미루기로....
- 근데 따끈한 육전에 눈이 뒤집혀서 폭풍 흡입.... 세상에서 젤 맛있는 음식은 "남이 만들어 준 음식"ㅋㅋㅋㅋ
- 단백질 쉐이크 배달옴
- 집에 있는 체중계는 치워버려서 요즘 그냥 내 페이스대로 다이어트 잘 하고 있다 그러고 있었는데...오늘 아침에 체중 보고 어제랑 0.1도 차이가 없어서 충격 먹음... 의욕 살짝 상실.....
체중 재는건 다신 11기 마지막날 재는 걸로... (그 사이에 체크 하는 건 의욕만 떨어뜨릴 뿐..ㅠ)

♡ 내일은 ♡
- 주말동안은 스피닝 못 하니까 홈트레이닝 더 열심히 하기!
(마일리사일러스 하체, 복근,강하나 스트레칭 전부다 하자)
- 호환마마보다 무섭다는 남편 식욕 따라가다 가랑이 찢어지지 않길 ... 난 오늘이 치팅데이였다..치팅데이였다........
- 단백질 쉐이크 타 먹어봐야지!
- 주말이라 운동 많이 못 해도.... 좀 더 많이 먹어도... 흔들리지 말고 조급해 하지말고 스트레스 받지 말자!!
- 다신11기 주별 미션 등록하기(전신 촬영+1주일 소감)