[다신 11기 필수 미션]
8일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 저녁
✔ 운동
- 플랭크
- 스쿼트
- 레그레이즈
- 마운틴클라이머
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핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨나요?
저는 오늘 출근전에 공복운동으로 일찍 운동을 끝내고
출근했다가 일찍 퇴근해서 오는길에
떡을 좀 사구 간식겸 저녁 대용으로 먹었어요😯
입력해보고 칼로리때매 놀라서
수영가기전에 싸이클 타면서 일기 업로드합니다아!
다들 오늘도 고생 많으셨구
내일도 즐거운 하루 되시길 바랄게요👍
내일부터 장마시작이라니까 우산 꼭꼭 챙기세요오🌂