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[다신 11기 필수미션] 8일차 식단및운동인증

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졍이홧팅 2 22 1 2
2018.06.25 18:46 | 조회수 75 | 좋아요 1

저녁은 좀있다가 수정해서 올리도록하겠습니다😆

저는 제주도에 잘도착했어요! 오늘저녁은 흑돼지먹기로했답니다

식단조절은 잘못하겠지만 고기먹을때 채소랑 같이 많이싸먹어서 포만감을 높이려고요!!😍

운동은 아침에 일어나서 미리 했어요!! 뭔가 4시비행기여서서 숙소가고 저녁먹고 그러다보면 시간이 없을것같아서요
그래도 스쿼트나 간단히할수있는 운동은 하려고요!!

오늘부터 2주차시작이네요!! 같이열심히달려보아요🏃‍♀️
+수정

칼로리는적으면안될것같아요 이미 야식까지....

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댓글 (6)

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유자유자차
|06.25 22:33

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ㅋㅋㅋㅋ 제...제주도는 참을수없어요정말...먹을게 넘나많은것...드시고싶은거 다 드시되 야채 많이드시는걸로 선빵하구오세요!!

졍이홧팅
|06.25 21:53

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하자매에미 식단은...안될것같네욯ㅎㅎ하모델 채소랑먹어도 조절이안되네요ㅎㅎㅎ

하모델
|06.25 21:38

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와 말만으로도 좋네요 흑돼지ㅋㅋㅋ채소많이 같이 잘 드세요^^
아점 일기가 제 마음같네욪ㅎㅎㅎ

하자매에미
|06.25 19:32

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운동도 식단도 화이팅하세요 기분 넘 좋겠어요^^

졍이홧팅
|06.25 18:59

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체중감량최종합격 우연히건진사진이 제일잘나왔네요😆😆

주디랑이
|06.25 18:58

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우아 제주도 가셨군용! 흑돼지 장난 아닌뎀ㅠㅠ단백질 가득이라서 다이어트에도 좋을듯용ㅎㅎ
비행기?하늘! 사진 이뻐요

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