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[다신 11기 필수미션] 12일차 운동&식단 미션 등록완료!

다신다이어터

멈뭉이
2018.06.29 18:52 | 조회수 81 | 좋아요 0

여러분 모두 오늘 하루도 무사히 보내고계신가용ㅎㅎㅎ 오늘만 보내면 내일부턴 주말!! 다들 오늘까지 화이팅하시구 내일은 푹 쉬자구용♡♡

오늘도 공복운동! 오늘은 땅끄부부 유산소 15분만 해 주었구요, 필수운동과 힙업운동도 추가로 해주었어용ㅎㅎ

오늘 아점은 놀란현미 베리~~ 개인적으로 제일 맛있는 것 같아용ㅎㅎ 저는 우유에 5분정도 불려먹으니 씹기쉽더라구용ㅎㅎ참고하세요!!
그리고 어제 남긴 호박빵과 체리ㅎㅎ 여름이라 과일이 많아서 행복해요:)

알바가서 너무덥고 목말라 벌컥벌컥 마시다 정신차리고ㅋㅋㅋ찍은 파워에이드!! 600미리인데 60칼로리밖에 안돼서 되게 마시기 좋은 것 같아욤!!

오늘저녁~~~ 칸타타 커피 어제 처음먹은후로 빠졌네용ㅠㅠ넘맛있는것ㅠㅠ 그리고 gs25에서 산 닭가슴살 시저 콥 샐러드!! 드레싱은 넘 짜서 반만넣고 먹었어용ㅎㅎ 오랜만에 샐러드 먹으니 맛있더라구용ㅎㅎㅎ

다들 오늘도 고생하셨어요~~주말 잘 보내세용♡♡

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댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

유자유자차
|07.01 20:07

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토요일까지 식단, 운동 완벽하네요!! 특히 식단량 실화인지...ㅠㅜ주말에도 고생하셨어요!!!

세공주맘
|06.30 09:40

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놀란현미는 다신에서 파는건가봐요. 저도 담에 사먹어봐야겠어요.
전 요새 몬스터에너지드링크마시는데 칼로리도 엄청낮고 맛도있고 게다가 힘도 납니다..ㅎ

키뚠뚠
|06.30 02:16

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꺄 오늘도 정말 수고 많으셨어요오!! 식단 클린! 저도 놀란현미에서 베리가 제일 맛있ㅇㅅ어요:) 녹차는 제스타일은 아니였습니다 어흑😢

졍이홧팅
|06.29 23:06

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저도 놀란현미에서 베리가 제일괜찮았어요😆 파워에이드가 이온음료라 다른 음료수보다 완전 좋다고해요!! 저녁도클린하시네요👍👍굿굿

멈뭉이
|06.29 22:31

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하자매에미 감사해용^^ 즐거운주말되세요!!♡
하모델 다신샵에서 팔더라구용ㅎㅎ 식사대용으로 아주 좋은 듯 해요!! 모델님도 수고하셨어용♡

하모델
|06.29 22:28

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놀란현미베리? 이름도귀엽고 먹어보고파요ㅎ맛있을듯^^
오늘도 애쓰셨어요😊

하자매에미
|06.29 21:04

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오늘도 수고하셨어요^^

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