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[다신 11기 필수 미션] 12일차 식단 및 운동 등록 완료

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[다신 11기 필수 미션]
12일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침, 저녁




✔ 운동


- 니푸시업


- 스쿼트


- 우드찹


- 플랭크



🌱
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨는지요:)

저는 오늘이 마지막 클랜즈 날이었어요
붓기가 많이 빠져서
손도 덜아프고 아주 좋았습니다☺

내일부터는 다시 일반식으로 고고싱해보려구요!

오늘은... 운동이 악마의 운동ㅠㅠㅠㅠ
저는 팔근육이 진짜 별로 없나봐요
니푸시업이랑 우드찹 정말 힘들더라구요😢
우드찹도 다리보다는 팔이 아파요
내일 근육통 예약입니다💪

다들 오늘도 고생 많으셨구 내일도 같이 화이팅해요♥️

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