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30일 플랭크 후기

다신다이어터

shalalala 1 1
2018.07.01 22:01 | 조회수 6,725 | 좋아요 8

처음 일주일은 운동 시간이 짧아서 이걸로 운동이 되려나.. 싶었는데 마지막엔 힘들어서 계속 끊어서 운동했어요.
확실히 플랭크가 코어 근육 잡는데 도움이 되는 듯 해요. 평소에 허리 통증이 있었는데 플랭크 30일 챌린지 하고 많이 좋아졌어요.
몸무게는 거의 변화 없는데 비포 애프터 사진 보니 그래도 배가 조금 들어간거 같네요 ㅎㅎ

shalalala님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

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댓글 (69)

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sunshine623
|07.12 19:42

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오 정말 대단해요

뱃살과이혼!!!
|07.12 10:15

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플랭크 나날이 너무 힘들던데 대단하세요~

giyu****
|07.10 20:19

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멋져요!

리즈는아직
|07.10 18:18

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플랭크 제대로하면 진짜힘듬..

폭식금지!!
|07.10 12:11

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플랭크는 너무 힘들어요..

고부니
|07.10 08:34

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오 효과있느데

giyu****
|07.09 22:26

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맛져요!

배챙이v
|07.09 16:18

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우와...저도 해봐야겠어요...멋있으시네요!!

베이글글글
|07.09 14:54

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멋있어요

새내기영
|07.09 08:59

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배가 쏙 들어가셨어요 대박👍

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