view-top

운동없이 먹을꺼다먹고2달3kg감량(부끄럽습니다..)

view-사진

1년넘게 살이 8,9키로가쪄서 늘60에서62가 반복되더라고요

2달동안 정말 데이트뿐아니라 약속이많아서 운동..도
귀찮아서 못했어요
다만 일주일에 한두번 회사에서 집까지 자전거타고(15분거리)
아침저녁2-3분스트레칭만했어요
1500칼로리 넘지 않게 먹으려고 노력했어요(약속없는날은)

크게 몸무게 변화도,몸의 변화도 크지않지만
앞자리수가 바뀐거에 감사합니다.
운동안하고 체중계 올라갈때마다.. 늘불안했지만
7월한달간은 운동을해보려고합니다
목표는-5키로입니다^^
한달뒤꼭변화갖고!후기쓸께요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 한달다이어트 6월 결과!!

다음글 167/65 -> 59 세달간 다이어트!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (33)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

1234

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동