1. 식단은 🥦
아침엔 오리 불고기, 점심엔 곤약스파게티를 계획한대로 잘먹었는데 저녁에 아이들 피자 만들어주다 한입 먹는다는게 한조각 먹어버렸어요. 간식도 생각지 않게 바나나를 먹어버렸구요. 다음엔 무조건 사진부터 찍고 먹기로 다짐해봅니다.


2. 운동 미션은 아침에 완료했어요. 요즈음은 양이 많아 끝내고 나면 땀이 많이 나네요.

3. 오늘은 음식을 많이 먹어서 운동으로 보상하려고 추가운동을 다른날보다 많이 했네요. 빌리부트캠프베이직 50분, 마일리사이러스 팔운동 11분, 복근운동 12분, 보호뷰티풀의 필라테스 21일챌린지 30분했구요. 추가로 허리운동 10분, 골반교정스트레치 30분 할 예정입니다.

제발 내일 몸무게가 100g이라도 내려가주길 기대해봅니다.^^

모두들 편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅 하세요.🤗