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[다신 11기 필수 미션] 15일차 운동 & 식단

다신다이어터

유자유자차 1 1
2018.07.02 21:09 | 조회수 141 | 좋아요 0

오늘부터 교육이 있어서 2박3일 출장을 갑니다. 가기전에 좀 시간이 있어서 밥 반공기에 낫또,고등어구이,반찬 좀 먹었습니다. 역시 다이어터에게 탄수화물은 사랑입니다(?)

점심이에요! 연수원이 밥 맛있기로 유명한데.. 전 두부랑 나물 조금...그리고 닭가슴살고구마네요ㅠㅠ

저녁도 맛있는거 짱 많이 나왔는데 ㅠㅠ 샐러드만 퍼묵퍼묵하고 집에서 싸온 쑥떡, 닭슴살이랑 흰죽 약간 먹었어요ㅠㅜ

오늘의 인증입니다. 우드찹 100회 진짜 죽을거같아서ㅋㅋ 무게를 좀 낮춰서 진행했어요ㅠㅠ 이 외에 하체피티 복습 1시간, 복근 20분, 유산소 40분 진행하고갑니다!!

어제 오늘 다신 2주차 미션 올려주신것들 읽는데 넘 감동적인 글들이 많아서 울컥했어요ㅠㅠ 저는 너무 대충썼나...생각도 들었더랬지요ㅠㅠ
벌써 2주차가 지났습니다!! 절반이나 왔어요!! 쫌만 더 힘내서 남은 주차도 화이팅해봐요!!

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댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

하모델
|07.02 23:58

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저도 맨손 우드찹했는데도 힘들더라구요ㅠ 맛있는 식단들 앞에서도 너무 절제잘하시고 최고예요!😎

졍이홧팅
|07.02 22:33

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와! 출장가셔도 운동량이 어마무시하시네요 심지어 식단도 클린 완전 대단하세요😆😆

멈뭉이
|07.02 22:23

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헉 고등어가 너무 맛나보여요ㅠㅠㅠ
운동량 항상 대단하셔요 존경ㅠㅠㅠ
ㅎㅎㅎ이제 반 남았으니 좀만 더 힘내요♡♡

키뚠뚠
|07.02 22:04

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꺄 유자님 출장가시는군요오😢
어쩜어쩜 연수원에서도 이렇게 식단을 잘하실수 있으신거죠오!!

우드찹 100회 저는 맨손으로 해도 죽을거같았어요ㅠㅠ

저도 진짜 어제 미션 올려주신것들 읽구
답글달아주신거 읽구 울었어요😢

우리 앞으로도 화이팅해요!!♥️

하자매에미
|07.02 22:03

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오늘 식단 짱 좋은데요^^

아무거나입고싶다
|07.02 21:56

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우왕...가서도 하는 건 정말 열정이죠...대단하시네요...입이 쩍...

세공주맘
|07.02 21:36

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오..교육가서도 운동과 식단..그 열의와 정성이 좋은 결과를 가져올꺼에요^^

건강해지자123
|07.02 21:31

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출장가셔서도 식단관리잘하시고 넘 멋있으세요!👍👍

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