다이어트

[다신 11기 필수미션] 15일차 식단,운동등록

다신다이어터

졍이홧팅 2 22 1 2
2018.07.02 22:14 | 조회수 78 | 좋아요 0

저는 오늘부터 황금기이기도하고 급찐살을 급빼기 위하여 gm다이어트를 시작했어요! 그래서 점심은 토익학원 다녀와서 사과한개먹고 너무피곤해서잤고 저녁은 자다일어나니 너무배고파서 저 복숭아를 4개먹었답니다!!

사실 엄마가쪄준 떡 한입먹긴했어요😆 어짜피 처음 계획때말씀드렸다시피 gm다이어트지만 좀 변형해서 해보려고요ㅎㅎㅎ

운동은 저녁 식사 후 했습니다! 갑자기 우드찹 100개.. 플랭크도 2분20초 스쿼트도 힘들어서다리가 부들부들거리고 그나마 마운틴클라이머가제일할만했네요ㅠ 확실히 운동량이 많아졌다는것을 느꼈어요!! 힘드네요 힘들어요!

다신 11기시작한지 반이 되는 날이네요😆 요즘 날씨때문에 꿉꿉하고힘드시죠?! 그래도 저희열심히 해보아요 홧팅💪

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신11기 필수미션]15일차 식단&운동

다음글 [다신11기 필수미션] 15일차 식단 및 운동 미션완료

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

졍이홧팅
|07.03 11:02

신고 0 공감 0

하모델 한번해보고후기를 말씀드려볼게요ㅎㅎㅎㅎㅎ유자유자차 네! 유자유자차님도홧팅💪

유자유자차
|07.03 10:16

신고 0 공감 0

gm다이어트 두번째 진행자 등장이네요!! 좋은 효과 있으시길 바라며...날씨도 꿉꿉한데도 고생 많으셨어요!! 오늘도 힘내서 화이팅입니다!!

하모델
|07.02 23:43

신고 0 공감 0

7일이면 짧으면 짧은데 말이죠!ㅎ
저도 나중에 한번 해보고싶어요~ㅎ

졍이홧팅
|07.02 22:45

신고 0 공감 0

하자매에미템템템 감사합니다😆멈뭉이 한번 노력해서 7일차까지해보도록할게요!!ㅎㅎ 힘든 7일이 될것같아요!

멈뭉이
|07.02 22:27

신고 0 공감 0

헉 익숙한 GM이네용ㅎㅎㅎ
저는 많이 못 뺐지만ㅠㅠ 졍이님은 꼭 효과 팍팍 보시길!!ㅎㅎㅎ 7일차까지 힘내세용!!!😗😗😗

템템템
|07.02 22:22

신고 0 공감 0

멋지세요👍🏻

하자매에미
|07.02 22:21

신고 0 공감 0

수고하셨어요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동