view-top

[다신 11기 필수 미션] 16일차 등록 완료😍

view-사진

16일차

🧚🏼‍♀️식단
간식ㅡ너트2,요플레
점심ㅡ두부참치스테이크,양상추,밤호박,견과류멸치,부추전
간식ㅡ닭가슴살또띠아피자,요구르트

또띠아피자는 저녁에 먹으려고했는데 갑자기 너무 먹고싶어서 밥먹은지 얼마안됬지만 그냥 해먹고 저녁은 패스했어요~~
과지도 먹고싶은데 꾹참았어요!!!

🧚🏻‍♂️운동
16일차도 미션운동 성공이요^^*
저는 역시 토터치 하면할수록 힘드네요.

😆추가운동ㅡ홈트100, 실내사이클60

부산에는 태풍영향으로 비가 계속오네요.
내일에는 좋은 날씨였으면 좋겠네요^^
오늘 하루도 열다하시느라 수고많았습니당~~
마지막까지 화이팅!!!😍

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수 미션] 16일차 등록 완료.

다음글 [다신 11기 필수미션] 16일차 등록 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동