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[다신 11기 필수미션] 16일차 운동식단 등록 완료

다신다이어터

하자매에미
2018.07.03 21:42 | 조회수 76 | 좋아요 0

오늘 날씨가 덥네요 땀 뻘뻘 흘리며 운동했어요

아침은 밥 국 반찬들
점심은 바나나 사과 파프리카 자두 아보카도 양배추
저녁은 치킨 두세조각 밥 쪼금 브로콜리
간식으로 배불리 당근 강냉이를 먹었네요
배가다시 볼록해진 이 느낌은 휴~~~

미션하고 근력운동 20분 스텝퍼30분 했어요
오늘도 수고하셨습니다 낼도 빠샤~~~

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댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

키뚠뚠
|07.04 08:59

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꺄 하자매님 식단 제일 좋아요오ㅠㅠㅠ
밥에 반찬이라니! 저는 혼자 자취해서
반찬같은거는 해놔두 다 못먹으니께
안만들게 되더라구요😢😢
최강부럽식단!♥️

유자유자차
|07.04 06:51

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흐아...치느님을 버틴건 정말 대단하십니다.. ㅠㅠ 모두의 여론이네요.. ㅋㅋ 점심 완전 클린하고 좋아요!!

Bonita1016
|07.03 23:13

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눈앞에 치킨이 있는데 절제 잘하셨네요!! 스텝퍼 30분!진짜 힘드실텐데 ~오늘도 고생 많으셨어요!

졍이홧팅
|07.03 22:43

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날씨가 비가 한번 쫙내려야 좀 습한게 들해지는데 비가오기전이라 날이 습하고더워서 운동하기더 힘든것같아요! 내일도 더운 상황이겨내서 열심히해보아요😆

하모델
|07.03 22:21

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치킨앞에서 절제를 하시다니^^ 전 닭가슴살이라도 사러갈까봐요 ㅎ오늘도 고생하셨어요🤗

하자매에미
|07.03 22:13

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멈뭉이 울식구 저거 먹고 두세조각 남겼답니다 ㅎㅎ 낼도 힘내세요^^

멈뭉이
|07.03 22:04

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헉 치킨을 앞에 두고 절제하시다니,,,,,대단하셔요ㅠㅠㅠ저라면 이성을 잃었을거에요ㅋㅋ큐ㅠ
오늘도 넘넘 수고하셨어요!! 내일두빠샤♡

하자매에미
|07.03 21:53

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세공주맘 달콤하고 짭조름한 것이 맛나더군요 ㅋㅋ

세공주맘
|07.03 21:51

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저거슨..치느님이시군요..그 자태가 참..우아하고..영롱하시네요.

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