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도전버피를마치며

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사이즈는 6월22일잰거예요
허리100.5 체중 최저점기록88키로
오늘아침 허리98 체중최저점85.9 오늘체중이아니에요
복부눈바디는별로표시나지않아요
사이즈는줄었네요
아침공복5시걷기시작6키로돌고와서스트레칭
하고저녁에스트레칭,도전,30 일스트레칭 했고요
15000천보에서만보로줄여서채우려고노력했고안채운날은3일정도인가봐요
층간소음걱정돼서슬로버피로했고중간에변형해서20번정도했어요 버피는역시칼로리빼주는데좋은운동같아요
버피사랑해주세요!

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뚠맘님이 성공한 30일 도전

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