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>> 블로그에도 대충 썼어요
제가 다신샵 이벤트로 스콘 15개를 6월 28일 저녁에 택배로 받았는데요. 6일 만인 7월 3일날 이미 다 먹어 버렸습니다.
무설탕이라더니, 달달한 게 쓸데 없이 맛있어서 자꾸 먹더군요.
솔직히 이게 다이어트에 독인 지, 득인 지 모르겠어요...
원래 목적은 아침 대용으로 간단히 먹거나,
저녁에 운동하고 단백질 보충용으로 먹으려 했는데,
실제로는 7.1.자 일기를 예시로 들면요.
아점 먹고 후식으로 먹고 점저 먹고 후식으로 먹고, 야식으로 먹고, 한마디로 자꾸 간식으로 먹게 되더군요.
우리 그룹방 분들 식사하시는 거 보면,
제가 절제력이 없어서 그런 걸 수도-_-;;
하지만 어쨌든 변화는 있었어요. 이게 스콘 때문인 지는 모르겠지만요.
7월 1일자 공체에 체지방량이 11.1kg이었는데,
7월 4일자 오늘 공체에 체지방량이 10.5kg으로 떨어지고, 근육량도 늘었어요.
사실 6개월 이상 운동이랑 식이 했지만,
공체 떨어지면, 근육량만 같이 떨어지고, 체지방량은 거의 11kg 대에서 보존이 됐거든요(체지방량 보존의 법칙-_-;)
스콘 먹은 기간이 짧아서 인과관계가 불명확하지만,
어쨌든 최근에 운동을 더 한 것도 아니고, 평소 걷던 5-6천보 걷기 말고는 오히려 운동도 안 한 거 같으니,
(지난주부터 계속 너무 바빠서 운동도 제대로 못함)
인바디 개선에 도움은 되는 것 같네요.
