[다신 11기 필수 미션 20일 차] 
180707 식단 & 운동 인증

오늘공복체중: 67.8kg

식단
아침: 쌀밥1, 꽁치김치찌개
점심: x
저녁: x
간식: x

운동
1. 다신운동미션 3세트로 나눠서. 러닝하러 나간김에 밖에서 하고 와서 사진이 없음. 플랭크는 집에서 함.
2. 인터벌달리기 3km

진심 한달전부터 김치찌개가 먹고싶은거 참고참다가 오늘 그냥먹음. 하지만 먹고 후회스러워 하루종일 금식함ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 밥도 평소 두배먹었단말이야ㅠㅠㅠ

오늘 인터벌달리기 조금 흐지부지 해서 별로 안힘들어 바로 다신미션까지 하고 들어옴. 역시 다신미션운동은 힘들어....너무 힘들어...ㅜㅜㅜ안하고싶어ㅠㅠㅠㅠ