view-top

[다신11기 필수미션] 20 일차 운동 및 식단미션완료

view-사진

오늘은 정신없어 쉐프님이 주시는대로~~
맛있는건 고칼로리~~ㅠㅜ

오늘은 아래층 엄마집에서 운동미션했어요. 엄마 집에 스쿼트 운동기구가 있는데 완죤 좋네요. 100개를 거뜬하게 한번에 쉽게 했는데 기구없이 할때보담 자세가 제대로인지 복부와 엉덩이 뒤허벅지 쪽이 지대로 자극 되네요.
런지도 가능한데 몰라서 휘청대면서 했네요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 11기 필수미션] 3주차

다음글 [다신11기 필수미션]20일차 식단&운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동