다이어트

안녕하세요🙋🏻‍♀️
오늘은 여행전으로 함께가는 친구집에서 운동을 했슴다
여행중에도 할 예정이에요 ㅎㅎ

👉식단입니다

오늘 아침은 로하커 미니 두개와 퀴스 프리미어에 두유 타서 야무지게 얌얌 먹었어요

점심에 레쓰비하나 먹고 쫄쫄 굶다가
저녁에 닭강정 얌얌 배가 조금 부르다 싶을때 멈췄어요!ㅎㅎ

밤에 견과류 냠냠

👉운동입니당

함께하는 친구집에서 운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 뿌듯하네요

일곱시 비행기라 일찍 출발해야되는데
아직도 잠을 못잤어요😭

여행중에도 미션수행 할 수 있도록
화이팅이에요

모두 힘내세요 화이팅‼️💪🏻💪🏻💪🏻

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안녕하세요. 다신 관리자에요~
여행중 이동중이실때나 휴식시간에 잠깐 틈새운동을 통해서 해주시면 시간 내시지 않고 운동하실수 있답니다.
여행을 하면서 시간 내기가 매우 어려우니 미션 운동의 틈나는대로 잠깐씩 진행해주시면 되세요~
즐거운 여행이 되시길 바랄께요~
감사합니다.^^