다이어트

[다신 11기 필수미션] 26일차 등록완료 7/13

다신다이어터

빠키빠키
2018.07.13 18:09 | 조회수 230 | 좋아요 0

📍도전자님들ㅜ
살려주세요ㅜ
저희집 에어컨 고장나서
선풍기보다 안시원해요😂
.
며칠 안 남긴했지만
오늘 땀도 너무 많이 흘리고 기운 딸리고해서
먹고싶은 음식 먹었어요ㅎ
폭식하지않게
딱 한조각만ㅎ

📍우드찹 210회
푸쉬업 35회
스쿼트 120회
마운틴 45회

러닝머신 경사8속도6km4분, 경사8속도11km1분 x 4set

+복근운동10분, pt수업, 수영
.
.
피티하고 내려왔더니
땀이 저렇게ㅜㅜ
근데 땀 흘리고 수영하니 기분은 진짜 좋더라구요🤗
.
너무 더워서
야식으로 맥주 깔지도 모르겠네요😂
더운데 다들 고생 많으셨어요.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 11기 필수미션] 26일차

다음글 [다신 11기 필수미션] 26일차(7.13) 운동&식단미션 완료

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

유자유자차
|07.15 12:44

신고 0 공감 0

저도 요즘 수영 배워볼까 싶어요!! 여름에 하면 왠지 엄청 시원할거같은 느낌이드네요! 운동량도 많고 너무 좋습니다!! 오늘도 고생 많으셨어요!!

졍이홧팅
|07.14 11:01

신고 0 공감 0

에어컨이 고장나서 선풍기보다 안시원하다니....😲😲😲😲 진짜 죽음이네요ㅠ 피자 딱한조각만드신것 그뤠잇👍👍

하모델
|07.14 00:14

신고 0 공감 0

허걱...
요즘 기사님불러도 이틀이상은 기다린다던데 어쩐대요!
오늘밤은 열대야가 없길요ㅠ
멋지게 땀흘리고 상쾌한모습 멋지구요^^

키뚠뚠
|07.13 23:07

신고 0 공감 0

헐.... 에어컨이 고장이 났다구요오?....
당장 후다닥 a/s 기사님 요청하셔야겠습니다
요즘같은 날씨에 에어컨없으면ㅠㅠㅠㅠ
정말정말 힘든데...😢😢

Bonita1016
|07.13 21:36

신고 0 공감 0

미션운동만 해도 땀이 펑펑 하더라구요~이 더운 날씨에도 운동과 식단 참 훌륭하시네요!! 오늘도 고생이 많으셨어요~~

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동